文章插图
闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目 。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪 。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足 。
用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效 。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息 。
转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标 。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈 。
记住保持头部不动，就眼球动 。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力 。
掂脚尖
每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效 。
转动颈部
【养肝护肝的方法 养肝小常识】 工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应 。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果 。
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