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刷牙的水过冷
一般来说 ， 在水温上是没有太多要求的 。如果你的牙质比较好 ， 那温水或者是冷水就看个人喜好了 。但是对于牙齿本身就比较敏感的人来说 ， 这就是给本来就虚弱的牙齿增加负担 ， 不仅如此 ， 还会刺激牙本质 ， 造成口腔不适的症状 。所以 ， 为了自己的牙齿健康 ， 建议大家还是都适用温水刷牙吧 。
刷牙用力过猛
有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉 ， 可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说 ， 伤害是非常大的 。所以在刷牙的时候 ， 要注意动作适当 ， 不要用力过猛了 。
横着刷牙齿
【怎么刷牙才是正确的 一定要避开刷牙的这些误区】 有些人习惯性的横着刷牙 ， 这样是刷不干净的 。只有竖着刷牙 ， 才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净 ， 而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害 。所以记住了 ， 正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下 ， 下边的牙齿要从下往上 。
牙刷久用不换
有些人不知道是什么心理 ， 一把牙刷从年初用到了年末 ， 牙刷的细毛都快用没了还不换掉 。这是非常不讲卫生的做法 。牙刷久用不换 ， 最容易滋生细菌 ， 这样长期下来 ， 刷牙就没有意义了 。一般来说 ， 牙刷的使用寿命是三个月 ， 如果超过三个月就应该要换掉了 。
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