脚底按摩有什么好处 脚底按摩的好处
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促进体内血液循环
【脚底按摩有什么好处 脚底按摩的好处】 血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系 ， 而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况 ， 提高脚部的体温 ， 最终达到促进全身血液循环达到正常的作用 。实验证明 ， 一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后 ， 全身的血液流量最多可以增加十倍以上 ， 由此可见按摩脚底的好处了 。
促进体内新陈代谢
上面我们说到 ， 按摩脚底能够有效的调养体内的气血循环 。我们都知道 ， 气血循环增加之后 ， 体内将能够分泌出更多的各种各样的激素 ， 例如肾上腺素 ， 这种激素能够很好的促进体内新陈代谢 ， 最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用 。
缓解肌肉疲劳状况
人体肌肉出现疲劳的状况 ， 那么首先出现毛病的肯定是血液循环 ， 特别是脚部的血液循环状况 ， 导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内 ， 不能够及时的排出体外 ， 这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了 。想要有效的缓解肌肉疲劳 ， 那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法 。
提高睡眠质量
现代人由于生存压力的不断提高 ， 所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态 ， 这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生 。轩昂要提供睡眠质量 ， 那么按摩脚底是一个非常好的选择 。
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