太极拳真的可以实战吗 太极拳可以减肥吗
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太极拳真的可以实战吗
可以实战 。
生活中很多人不知道太极可不可以进行实战 ， 但其实太极是可以用于实战的 ， 只是现代生活中 ， 人们多把太极拳当做一种养生拳 ， 很多动作也进行了柔化 ， 但其实在古代太极拳是具有一定杀伤力的 。
要知道流行的太极拳和太极拳大师教授徒弟的时候 ， 基本以练力量为突破 ， 快速的让学员达到技击的水平 ， 但其实 ， 传统的太极拳套路分为练功架、功夫架、快架等步骤 ， 其次还具有辅助联系推手 。
太极拳可以减肥吗
可以 。
任何运动想要达到减肥的作用 ， 首先都必须消耗一定量的能量 ， 这样才可以帮助燃烧人体的脂肪 ， 起到一定减肥作用 ， 而作为一种有氧运动 ， 虽然它的热量消耗比较少 ， 但它讲究独特的呼吸方式 ， 以此来增强人体的耗氧量 ， 加大人体脂肪接触面积 ， 从而帮助燃烧人体的脂肪 ， 所以太极拳是具有一定减肥作用的 。
太极拳多久时间可以减肥
因人而异 。
【太极拳真的可以实战吗 太极拳可以减肥吗】 太极拳一般需要练表较长的时间才能起到消耗脂肪的作用 ， 而每个人的体质以及对于太极拳的运动方式不一样 ， 因此要想通过打太极拳减肥 ， 每次最好运动1-2个小时的时间 ， 每周锻炼3-5次 ， 但具体的减肥时间 ， 需要结合自身的实际情况而定 ， 每个人是不一样的 。
太极拳可以天天练吗
可以 。
太极拳一种与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合运动 ， 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想 ， 集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体 ， 是一种一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术 ， 是可以天天进行锻炼的 ， 有益于人体健康 。
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