文章插图
陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克 。
茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用 。功效：健脾、燥湿、化痰 。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分 。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火 。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入 。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。
【夏天喝什么祛湿茶效果最好 最适合夏天喝的祛湿茶】 木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用 。
五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克 。
将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，使得本茶利湿效果更强 。
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