黑枸杞性温还是性寒 哪些人不宜吃黑枸杞
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黑枸杞性温还是性寒
黑枸杞属于茄科枸杞属，含有维生素、氨基酸、花青素等成分，能改善睡眠、美容嫩肤、补肝明目 。
藏药典籍记载，黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状 。
黑枸杞能泡水喝吗
能泡水喝 。
【黑枸杞性温还是性寒 哪些人不宜吃黑枸杞】 黑枸杞含有多种营养物质和有效成分，质地类似于葡萄干，可以直接嚼食，也能泡水喝 。黑枸杞含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、花青素、原花青素等成分，能够清除自由基，有较强的抗氧化作用，常食用能明目养颜、增强免疫、延缓衰老 。
黑枸杞泡水一次放多少
8~10克为宜 。
黑枸杞常见的食用方法是泡水喝、嚼食、熬粥，常见用量在8~10克左右，也可以根据个人体质决定用量，建议在医生指导下用药，以免因食用不当造成身体不适 。黑枸杞有滋补身体的作用，不宜过量食用，以防出现上火症状 。
黑枸杞泡水的功效与作用
养肝明目 黑枸杞中含有的花青素能够缓解视觉疲劳、保护视力、预防近视，黑枸杞有养肝明目的功效 。长期使用电脑和手机者可以适量食用黑枸杞泡水喝，有效缓解用眼过度带来的视觉疲劳和眼睛干涩等症状 。黑枸杞也可以用来治疗头晕目眩和目昏多泪的症状，老年人适量饮用黑枸杞泡水喝可以改增强免疫力又能缓解眼睛模糊、多泪的症状 。
美容养颜 黑枸杞中蛋白质、游离氨基酸、维生素等营养物质，黑枸杞中含有的花青素能够有效预防紫外线对皮肤的伤害，还有很强的抗氧化作用，爱美女性适量饮用黑枸杞泡水可以改善皮肤粗燥、肤色暗黄的症状 。
免疫调节 黑枸杞中含有的多种营养物质使黑枸杞具有增加免疫力的功能，小孩和老年人适量食用黑枸杞可以提高免疫力，有效预防感冒等疾病的发生，黑枸杞还可以补血安神，能够有效缓解疲劳，上班族和学生可以适量食用黑枸杞来调节身体状态 。
血糖控制 黑枸杞中的花青素能够促进血液循环、增强血管弹性，有辅助降血糖的功效 。糖尿病患者适量食用黑枸杞来辅助降血糖，血糖较高者要采用药物治疗，糖尿病患者要注意饮食，含糖量较多的食物要少吃，高脂肪高胆固醇的食物也要减少摄取 。
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