春天做什么运动减肥 运动减肥要注意什么( 二 )
5、每天做一样的运动 每一种运动对肌肉的刺激是不一样的 。重复做同一运动,会对同一部位造成过多刺激 。尤其是做负重训练时候,容易因为同一部位负重太多而导致肌肉损伤,而其他部位锻炼不足 。
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