早上起床是先喝水还是先刷牙
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早上起床是先喝水还是先刷牙
早上起床要先刷牙再喝水 。
早上喝水是非常健康的生活状态 。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分 ， 还可以加速肠胃蠕动 ， 促进排泄 。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病 。但是经过了一夜的休养 ， 为了我们的口腔健康着想 ， 还是先刷牙再喝水吧 。
刷牙后喝水有什么好处
刷牙后饮水 ， 能刺激胃肠的蠕动 ， 湿润肠道 ， 软化宿便 ， 更好地达到“清宿便 ， 排肠毒”的效果 ， 还能防治便秘 ， 一举多得 。
不刷牙就喝水有什么危害
早上起床先喝水的话 ， 牙齿上有前夜留下的一些食物残渣或污垢 ， 当它们与唾液的钙盐结合、沉积 ， 便容易形成菌斑及牙石 。所以 ， 早上起床要先刷牙 ， 若直接喝水 ， 则会把这些细菌和污物带入人体 。
【早上起床是先喝水还是先刷牙】
早上起床刷牙要注意什么
刷牙时间不要太短 。
许多人刷牙的时间短 ， 甚至匆匆2分钟就算刷过了 ， 而真正合适的刷牙时间应该在5分钟左右 ， 让每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍 。
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