文章插图
拍百会穴
取穴：在头部前后正中线上，两耳尖连线的中点，头顶正中 。
按摩方法：将一只手的四指并拢，稍稍弯曲，用指腹轻轻拍打头顶百会穴，每次3分钟，每日2次 。
按摩功效：清头醒脑，止头痛，头晕 。
揉四白穴
取穴：目正视，瞳孔直下，眼眶下缘正中直下一横指处 。
按摩方法：双眼自然闭合，将双手的中指分别置于四白穴，之后顺时针点揉5分钟，每日1次 。
功效：对高血压表现为头疼，眩晕者有良效 。
揉人迎穴
取穴：在颈部，喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处，取穴时，患者正坐或仰卧，前颈喉结外侧大约两横指处 。
按摩方法：将两手四指并拢，分别置于两侧人迎穴，以和缓，轻柔的速度和力度转圈按揉，每次3分钟，每日1次 。
功效：人迎穴是足阳明胃经的穴位，按揉此处可缓解高血压所致的头晕，头疼等症状 。
捏风池
取穴：当后颈部，枕骨之下，两条大筋(胸锁乳突肌与斜方肌)外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一 。
按摩方法：将一侧手做钳状，在后脖子处捏拿5分钟，每日1次 。
功效：对消除高血压所致的头痛，眩晕，颈项强痛有良效 。
【血压高头晕按摩哪里 血压高头晕快速缓解】
推荐阅读
- 高血压头痛按哪个部位 高血压引起的头痛怎么办
- 健身喝植物蛋白粉好吗 高植物蛋白食物推荐
- 高丽参适合什么人吃 体虚、易疲劳者的调理佳品！
- 每天坚持夜跑的好处 提高工作学习效率
- 艾叶泡脚后脚痒怎么办 水温过高、泡时过长都是原因！
- 青少年游泳的好处 促进身高发育
- 血压多少正常
- 天天拉筋可以长高吗 拉筋的好处和副作用介绍
- 游泳和跑步哪个更长高 什么运动可以帮助长高
- 青春期长高方法