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清宿便
喝盐开水：从中医的角度来看 ， 盐有清热、凉血、解毒的功效 ， 在早上喝一杯盐开水能起到调和脏腑、消宿物 ， 尤其是适合内火上炎引起的便秘患者 ， 可帮助清除宿便 ， 缓解便秘 。
泡脚：在睡觉前用盐开水泡脚 ， 能刺激较低穴位 ， 放射至胃肠 ， 促进消化 ， 能起到预防便秘作用 。
维持平衡
体液中存在大量的离子 ， 在大量出汗后体内的离子和水分大量流失 ， 若是直接饮用白开水会出现体内渗透压过低 ， 引起腹泻 ， 而盐开水对细胞的亲和力最大 ， 能迅速进入脱水细胞 ， 补充水分的同时补充盐分 ， 能加快恢复速度 ， 减缓运动后的疲劳 。
杀菌消炎
盐开水中钠离子和氯离子的都具有增强渗透压的作用 ， 能使菌类失水失活 ， 因此 ， 通常用食盐水来清理伤口、漱口、泡脚等能有效的杀灭表面菌类 ， 缓解炎症 。对口腔溃疡 ， 咽喉肿胀 ， 外伤感染 ， 菌类性脚气等有很好治疗效果 。
清洁美肤
很多女性都有用盐开水洗脸、泡脚、泡澡的习惯 ， 盐水清洗可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢 ， 同时对死皮、角质等硬皮也有很好的软化清除作用 。
【盐开水的功效与作用】
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