倒立可以减少面部皱纹 是真的吗？效果好吗？
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倒立可以减少面部皱纹吗
可以 。
倒立的时候得到重力和反向作用，可以将脸部皮肤向反方向拉动，能起到提拉面部轮廓的作用，而且倒立能促进脸部血液循环，促进身体新陈代谢，加速皮肤呼吸，延缓脸部肌肤衰老，紧实脸部肌肉，减少面部皱纹，让面颊红润光泽 。
倒立怎么做可以减少面部皱纹
初练者或是倒立不熟练者建议做墙倒立、手倒立即可，很熟练之后再慢慢尝试头倒立 。通常最基础的手倒立做法如下：
1、找一面墙，在墙根处放一个枕头或是坐垫，双手手掌平放在距离墙根约15-25厘米的地面上，头顶在枕头上，双手与肩同宽 。
2、手臂伸直或近乎伸直，膝盖弯曲，撑起身体 。
3、提起一条腿的膝盖，让其靠近同侧的肘部，然后使劲向下蹬地，同时让另一条腿向后上方摆 。与此同时，让蹬地的腿也离地，紧随另一条腿向墙壁靠近，手臂保持伸展，双脚脚跟应同时接触墙壁 。
时间：一次倒立时间3-5分钟即可，不可过长 。
倒立减少面部皱纹效果好吗
【倒立可以减少面部皱纹 是真的吗？效果好吗？】 有限 。
肌肤老化是正常生理现象，皱纹到了一定年龄都会出现，只是出现的早晚与多少问题，而光是靠做倒立，不仅见效慢且效果是非常有限的，最好跟其他去皱纹的方法搭配进行，如敷去皱面膜、养成好的护肤习惯、不熬夜规律作息、每天补充足够多的水分、调整饮食、多做其他有氧运动等 。
倒立做多久才能减少面部皱纹
至少2-3个月 。
倒立对于抗衰老、减少面部皱纹的效果不是做个几次或是短时间内就能见效的，最起码得坚持2-3个月甚至更长的时间 。
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