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仰卧板
喜欢运动的人都知道，仰卧板是锻炼腹肌最快的器材，同时也是减去腹部赘肉最有效的工具，并且仰卧板购买价格较低，一般在150元左右，性价比极高，适合经常坐在电脑前的上班族使用 。
建议：使用仰卧板做仰卧起坐对腹部肌肉的拉伸力度很大，因此，需要讲究循序渐进，新手建议一组不要超过15个，休息按摩腹部肌肉十分钟左右再进行下一组 。
效果：前期效果不明显，在坚持一个月之后能明显减去赘肉，坚持三个月能出现明显腹肌线条 。
划船机
划船器是一种锻炼腹部和胳膊肌肉的器材，和仰卧起坐类似，但由于有胳膊帮助拉绳，腹部肌肉的负荷相对降低，尤其适合女性使用，也需要分组进行可有效消除赘肉 。
建议：划船机建议一组20个，每天至少坚持5组，才能有效减赘肉 。
效果：这种仪器对腹部的锻炼不是很强大，一般需要坚持半年左右才能有明显效果 。
呼啦圈
呼啦圈是很多女生减肥常用的器材之一，价格便宜，在使用时能带动整个身体活动，重点运动肌肉在腰腹部，对减去腹部赘肉有极好的效果，一般重量越重、圈越大，运动时对身体的负荷越高，减去赘肉的效果越好 。
建议：呼啦圈建议先从轻质的练习，再慢慢增加重量，避免出现肌肉拉伤 。
效果：呼啦圈对腹部减肥的效果相对较弱，一般坚持半年左右才能有明显效果 。
瑜伽垫
【怎样减掉肚子上的赘肉仪器】 瑜伽垫适合做多种运动，但对减腹部赘肉来说，最佳的选择是做平板支撑，平板支撑对腹横肌的锻炼力度最大，这种运动相对来说很简单，需要顽强的毅力坚持，时间越久效果越明显 。
建议：平板支撑对新手来说能支撑多久就坚持多久，再锻炼一段时间之后可以15分钟一个分段，一天坚持平板支撑1~2小时，能有效消除赘肉 。
效果：平板支撑的效果和坚持的时间成正比，因此，坚持时间越久效果越明显 。
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