鬼压床到底是个什么鬼( 二 )
设法减轻工作与生活中的压力；
注意睡眠姿势，避免仰卧；
适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动 。
最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况 。
推荐阅读
- 俯卧撑可以在床上做吗 俯卧撑场地怎么选择
- 赖床的坏处
- 不吃早饭到底有多伤身
- 养生新说：饭后到底该不该百步走？
- 艾灸时间多久合适，你到底需要艾灸多久？
- 起床先刷牙还是先喝水？据说90%的人都做错了
- 提肛运动躺床上怎么做
- 剩菜到底能不能吃
- 早晨喝水的正确方法
- 多走路的好处，晚上锻炼到底好不好呢