湿气重是不是不好减肥
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湿气重是不是不好减肥
湿气重的人群的确比其他人减肥要困难一些 。
主要还是因为湿气过重会造成血气不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排除体外，即便是同样的运动量，湿气重的人就是难瘦下来一些 。
湿气重如何减肥
食疗祛湿减肥 通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐油糖等调料，饮食以清淡为主 。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要记得喝水 。另外，还要多吃有助于祛湿的食物 。
薏米、冬瓜、红豆等热量低，而且富含膳食纤维，饱腹感强，有助消化，还利尿消肿，非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃 。
运动祛湿减肥 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。运动出汗是很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外 。
每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。同时帮助瘦身，强化身体肌肉 。
拔罐疗法 拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥 。
湿气重减肥先要祛湿
湿气重的人群由于减肥比其他人困难，见效会非常慢，加上体质原因会比较疲惫懒惰，因此更难坚持减肥 。因此祛湿就非常重要了 。
待寒湿或者湿热体质得到调理后，身体就会变得好起来，运动也会有劲，减肥见效也会更快，这时减肥会变得比较容易 。
湿气重如何调理
【湿气重是不是不好减肥】 湿气重的患者首先要辨别湿的类型，可以采用具有利湿作用的药物来缓解表面症状 。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质 。
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