文章插图
保持心情平静
俗话说 ， 心静自然凉 ， 天气闷热人本来就感觉不适 ， 这时候一定要保持内心的平静 ， 心烦意乱只会让自己更热 。
多喝水
闷热的天气人最容易出汗 ， 必须要及时补充水分以免造成脱水 。多喝水不仅能补充水分还能加速体内水分与外界交换 ， 达到降温的效果 。
【天气闷热不舒服怎么办】
合理通风
闷热天气窗户不能一直打开 ， 要做到早晚开窗 ， 中午关窗 ， 这样既能保证空气清新又能防止热风进入 ， 一举两得 。
少吃油炸煎炒的食品
天气闷热的时候一定要少吃油炸煎炒的食品 ， 这些食品会让你火气上升 ， 尽量少吃辛辣食品 ， 最好以清淡为主 ， 防止火气上升 。
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