文章插图
腹压增加引起
跑步时会要求微微收腹，再加上使用腹式呼吸的话，腹部肌肉可能会处在紧绷状态，容易增加腹压，从而出现压力性尿失禁，导致尿液不自主的外溢 。这种情况一般是多见于女性 。
跑步冲击力过大
在跑步时，因跑鞋不合适、场地弹性差等原因会增加对身体关节部位的冲击 。在跑步过程中，双脚受到这种反复的冲击力，也会通过传递施加到盆底肌肉上，并让盆底肌肉承担起人体的重量，从而导致这些肌肉较快出现疲劳，进而引起尿失禁的发生 。
憋尿导致的
在跑步过程中产生了尿意，但是由于当时的情况不方便，而进行憋尿的话，跑步引起的冲击和震动就可能导致尿失禁的情况 。
患有疾病引起
本身控制尿意的神经和组织出现了问题，患有这方面的疾病的人群，在跑步过程中也是会有尿失禁的现象发生的 。
【跑步尿失禁是什么原因】
推荐阅读
- 跑步后尿血是什么情况
- 跑步后脚踝疼怎么恢复
- 白带褐色是什么原因引起的
- 气色不好是什么原因
- 天冬是什么
- 跑步小腿疼是怎么回事
- 跑步后喉咙痛怎么办
- 跑步后脚腕疼是怎么回事
- 跑步脚背疼是怎么回事
- 跑步时膝盖疼痛是怎么回事