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诱发肥胖
睡眠不足会导致自控力下降，人们更难以抵制诱惑，肥胖人群势必增加食量；此外睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内进行正常代谢，导致更多的糖转化存储成脂肪，从而导致肥胖 。
削弱创造力
睡眠不足会削弱大脑的创造性思维 。有科学研究表明，人的大脑要思维清晰、反应林敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处事能力 。
降低免疫力
降低免疫力，易染疾病是睡眠不足的又一大危害 。经常睡眠不好，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，由此诱发多种疾病，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病等 。因为人体的细胞分裂主要是在睡眠休息过程中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生 。患有冠心病的病人，病情更易受情绪的影响，轻者加重病情，重者后果不堪设想，危及生命 。而且病情的加重又影响睡眠，不良的睡眠又会波及到情绪，进而形成了恶性循环 。
影响心理健康
现代医学证明，许多疾病与人的心理健康有密切关系 。长期睡眠不好能使人的心理受到影响，导致暴躁、易怒，缺乏自控力 。因此，有的人爱发脾气、容易愤怒，稍有不如意便会火冒三丈，发怒时失去理智 。轻者出言不逊，影响人际关系；重者伤人毁物，造成严重后果 。
【睡眠不足的危害】
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