【吃】孕妇可以吃猕猴桃吗：可以吃，对于孕妇来说是很营养的食物

猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，那孕妇可以吃猕猴桃吗？

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孕妇是可以吃猕猴桃的，怀孕的妈妈来说食用猕猴桃不但对自己有很多好处，而且对胎儿的发育也有很大帮助。
因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。

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1、治疗坏血病
孕妇每日可进食1—2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。或者榨一杯猕猴桃饮料喝，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病
猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。
3、提高抵抗力
猕猴桃不仅能补充人体所需的营养，所含的果酸还可以促进人的食欲，帮助消化，增强人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力。
4、抗癌
猕猴桃果汁能阻断致癌物质N-亚硝基吗啉在人体内合成，预防多种癌症的发生。
5、改善胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
6、改善视力
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。