红毛丹的营养价值很高 ， 对身体健康有着很大的好吃 ， 那么红毛丹吃了有什么好处呢 ， 平时吃红毛丹可以排解毒素、促进新陈代谢、及时的补充营养 ， 可以起到美容养颜、清热解毒、增加免疫力、预防近视等作用 ， 可以直接吃红毛丹 ， 也可以泡茶喝 ， 都有很不错的效果 ， 不过不能过量食用 ， 容易上火 ， 也不适合患有高血压、牙周病等人群食用 。
1、美容养颜
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红毛丹的营养价值很高 ， 食用后可以帮助肠胃排解身体内的毒素 ， 还能促进新陈代谢、皮肤细胞的生长 ， 还能起到滋养皮肤的作用 ， 可以使皮肤更加的红润 ， 更加的健康 ， 有着很好的美容养颜的功效 ， 不过需要长期食用才有效果 。
2、清热解毒
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在生活中人们经常会出现口干舌燥、高热烦扰、便秘尿黄等症状 ， 可以每天适量的食用红毛丹 ， 缓解这些不良症状 ， 使身体恢复健康 ， 而且红毛丹对瘟疫、温毒、食物中毒等都有一定的缓解作用 ， 可以起到很好的清热解毒作用 。
3、增加免疫力
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红毛丹的果肉中 ， 蕴含着丰富的维生素A、B、C、葡萄糖、氨基酸等营养成分 ， 平时食用红毛丹 ， 这些营养成分很容易被人体吸收 ， 能够增加自身免疫力的作用 ， 防止细菌危害身体健康 ， 预防感冒、贫血、高血压等各种疾病 ， 对身体健康有着很大的帮助 。
4、预防近视
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红毛丹是十分不错的水果 ， 那么红毛丹吃了有什么好处呢 ， 红毛丹的果肉中蕴含着丰富的维生素A等营养成分 ， 它可以起到保护眼睛的作用 ， 保护眼睛不受到辐射的伤害 ， 使眼部更加健康 ， 长期食用还可以预防近视 。
1、直接食用
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红毛丹的食用方法有很多种 ， 最简单的就是直接食用红毛丹 ， 可以很好的发挥红毛丹的营养价值 ， 首先需要将红毛丹用盐水清洗一下 ， 红毛丹的果壳比较厚 ， 不能直接用手指甲去剥 ， 可以用两只手像扭瓶盖一样 ， 将它用力扭开即可食用 。
2、泡茶饮用
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平时食用红毛丹的果肉后 ， 它的果壳也可以保留下来 ， 将它的果壳用盐水清洗一下 ， 然后放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 用文火煮5～10分钟即可饮用 ， 也可以将红毛丹的树根清洗干净 ， 切成小段 ， 放入锅中煮茶饮用 ， 可以起到清热解毒等作用 。
1、不宜多吃
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红毛丹的营养价值虽然很高 ， 对身体健康帮助有着很大的作用 ， 但不宜多吃 ， 因为红毛丹属于温性食物 ， 如果食用过量 ， 会很容易导致上火等不良症状 ， 平时最好每天食用不要超过5～6个 ， 这样不仅可以发挥红毛丹的营养价值 ， 还能避免其它不良症状 。
2、不宜吃人群
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红毛丹对很多人的身体健康有着很大的帮助 ， 但也有很多人不适合食用红毛丹 ， 比如患有高血压、牙周病、便秘、痔疮等人群 ， 如果这些人食用红毛丹 ， 不仅不会前的营养价值作用 ， 还会使他们的病情恶化 ， 所以食用红毛丹时一定要注意 。
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