杏仁是人们经常吃的一种干果 ， 因为其营养价值丰富而深受人们的喜爱 ， 不仅可以降低人体内的胆固醇 ， 还可以止咳润肺 ， 起到降低胆固醇的作用 ， 但是也不能多吃 。 很多人们一贪嘴就会多吃 ， 那么杏仁吃多了会怎么样呢 ， 轻的话会导致呕吐腹泻 ， 重则导致呼吸麻痹而死 。
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虽然说杏仁作为一种人们常吃的坚果 ， 有着很高的营养价值 ， 但是也不能多吃 ， 近年来不少的患者都因为吃多了杏仁而出现不舒服的现象 ， 那么杏仁吃多了会怎么样呢?
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因为在杏仁中含有一种有毒的物质叫做氢氰酸 ， 氢氰酸达到60克可致人死亡 ， 而100克的苦杏仁含有氢氰酸为100～250毫克 ， 100克甜杏仁含量中含有的氢氰酸为40～100毫克 ， 所以说吃多了杏仁容易引起中毒死亡 。
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以上说的是大量吃杏仁 ， 而吃了很多的杏仁 ， 但是剂量不是很大的时候 ， 人们就会出现恶心呕吐的现象 ， 还伴随有腹胀腹泻 ， 这个时候就要及时的去看医生了 。
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我们在生活中食用杏仁的时候 ， 要注意控制好量 ， 一般情况下 ， 如果是熟的杏仁 ， 那么一天食用的量最好不超过10颗 。
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如果是生的杏仁 ， 那么一天最多则只能吃3颗 ， 生的杏仁中含有的有毒物质浓度更高吗 ， 所以一定不要大量食用 ， 否则会影响身体健康 。
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除此之外 ， 野生的杏仁也不要胡乱食用 ， 因为野生的杏仁中含有的毒素更多 ， 胡乱食用甚至会导致死亡 。
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我们在吃杏仁的时候 ， 要将其中毒素全部给取出干净 ， 这样对于人体就不会产生什么影响 ， 不过要求也是一天的食用量不超过10颗 。
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首先将杏仁的果仁去皮去尖 ， 然后用热水浸泡一天 ， 不用盖上盖子 ， 将其煮熟 ， 让其中的氢氰酸挥发干净后再食用 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了杏仁吃多了轻则呕吐腹泻 ， 重则呼吸麻痹而死 ， 希望大家都可以适量食用杏仁 ， 吃出健康的好身体!
【【吃】杏仁吃多了会怎么样，轻则呕吐腹泻/重则呼吸麻痹而死】
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