【功效】香瓜的功效与作用，富含维C矿物能润肠通便延缓衰老

一、吃香瓜的功效
1、润肠通便

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香瓜中含有酶的成份，具有能够溶解消食的能力，而肠胃消化功能不好的人，在这种酶的辅助下，能够更好的消化食物，吸收养分。不仅如此，香瓜还含有大量的膳食纤维，这种物质能够加快肠胃的蠕动，更能促进大便的生成与排除，所以能够润肠通便。
2、延缓衰老

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香瓜这种水果富含维生素C，多吃香瓜能够促进人体对维生素C的吸收。这是纯天然的抗氧化成分，具有提高心脏功能以及保护心脏的功效。而且当维生素C与胡萝卜素结合的时候，还能转化为抗病成份，对预防疾病有着显著的效果，能够延缓人体的衰老。
3、预防中风

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二、香瓜的作用
1、消暑降暑

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香瓜中含有柠檬酸以及碳水化合物，这两种成份都是非常有效的消暑物质。此外香瓜还能清热解火，特别是上火的人，多吃香瓜能够改善虚火的状态。
2、改善疲劳
【【功效】香瓜的功效与作用，富含维C矿物能润肠通便延缓衰老】

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香瓜其实也可以用来榨汁，香瓜汁拥有开胃消食的作用，减少胃酸过多还能改善溃疡，还能改善疲劳以及失眠症状。
3、帮助减肥

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香瓜的食用禁忌
1、寒性食材

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香瓜的功效与作用很多，但也有着饮食上的禁忌，香瓜本身就是寒性食物，所以不能和同为寒性的食材一起吃。比如说螃蟹、秋葵等寒性食物一起吃的话，会寒上加寒，可能会引发脾胃虚寒，严重的话可能会出现腹痛腹泻的症状，是非常不利于健康的。
2、油炸食品

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香瓜是一种水分含量很高的水果，所以最好不要和油炸食品一起食用，这样会加重肠胃的负担。香瓜性寒而油炸食品性热，水火相融肯定会出问题的，严重的时候可能会引起腹泻的症状。
3、高蛋白食物

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香瓜与高蛋白食物一起吃的时候，虽然没有什么副作用，但是会让营养流失很多。因为人在吃了香瓜之后会让肠胃的消化能力变弱，让肠胃无法快速的消化和吸收，引发消化不良的症状，不易于人体对蛋白质的吸收。
结语：看完上文的介绍，相信大家对香瓜的能耐有了一定的了解，平时也要多注意一下香瓜的饮食宜忌，要合理适量的食用香瓜。