【吃】赤豆薏米吃多久才祛湿，大约一个月才可祛除

赤豆薏米吃一个月才祛湿

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现在很多人身体内湿气重，因而导致其身体不健康，不少人知道可以用赤豆薏米一起熬粥后食用，有很好的祛湿效果。那赤豆薏米吃多久才祛湿呢，一般来说一个月就可进行祛湿，因为28天大约是人体新陈代谢的一个周期，会帮助其排出湿气。

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【【吃】赤豆薏米吃多久才祛湿，大约一个月才可祛除】平常自己做赤豆薏米时，要注意其并不容易被煮烂，因此需要将其浸泡在热水中， 1～2个小时后将其取出，此时赤豆和薏米都相对会变软一些，然后再把它们放入锅中加水熬煮即可，期间可添加白糖增加赤豆薏米粥的口感。

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如果在吃赤豆薏米28天以后，仍感觉自己体内湿气无祛除的情况，就要看看是不是赤豆和薏米选取不对，要避免将红豆当作赤豆熬煮，薏米也要先炒熟去凉性后再熬煮，并且要注意如果自己脾虚，还要在祛湿的同时补脾，不然湿气是难以祛除的。

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虽然对于很多人来说，赤豆薏米是很好的祛除湿气的食材，对不少人身体健康有益。但要注意如果是孕妇以及处于经期的女性，是不适合食用的，易出现血流不止情况，并且消化能力差和便秘的人也不宜多食，对身体健康无益。