一、枸杞子泡水一次15粒左右
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很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候， 都不清楚枸杞子泡水一次多少粒， 一般来说， 每次放15粒左右是最为适宜的， 不要放得太多 。 因为枸杞子性温， 放太多了很容易导致上火的症状发生 。
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如果是一般在平常的时候吃枸杞子的话， 那么一天最多只能吃10粒， 因为如果是把枸杞子嚼着吃， 那么其中的营养成分会最大化的被人体吸收， 营养都是被散发出来了的， 基本上没有流失 。
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二、枸杞子泡水喝方法
1、冲洗枸杞
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不论你是购买了多么名贵的枸杞， 即使上面写了免洗， 最好还是冲洗之后再用， 以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值， 喝起来也十分不卫生， 将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可 。
2、开水过一遍
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然后将其放在杯中， 倒入一点点的清水， 没过枸杞子两厘米为宜， 然后将水倒出来， 将枸杞子用开水烫一遍， 去除其外部的灰尘等脏东西 。 这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略 。
3、开水冲泡
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最后将开水冲过后的枸杞子取出来， 放入另一个杯中， 发倒入适量的清水， 让其浸泡10分钟， 其中的营养物质被冲泡出来之后， 之后就可以直接饮用啦!
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三、枸杞子泡水喝的禁忌
1、不宜搭配绿茶
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枸杞子泡水最不适宜搭配在一起喝的就是绿茶了， 因为当枸杞子遇到绿茶中的某种物质的时候， 会在人体内形成一种无法吸收的物质， 长期存留在人体内， 对于身体健康会产生很大的影响 。
2、不宜搭配乳制品
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【【泡水】枸杞子泡水一次多少粒，枸杞子泡水喝的方法】在乳制品中含有丰富的各种蛋白质， 像是牛奶、奶酪这类食物， 吃的时候都要避免喝枸杞子泡水， 否则会破坏二者的营养成分， 导致其功效受损， 营养价值无法得到充分地发挥 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家都知道了枸杞子泡水一次15粒左右， 以及枸杞子泡水喝方法， 希望大家都能够吃出健康的好身体!
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