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【吃】孕妇可以吃枸杞吗：一般孕妇可以食用枸杞，但胃寒的孕妇忌食。

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准妈妈们在孕期间的饮食是需要十分注意的 ， 饮食全面的基础下 ， 哪些东西可以吃 ， 哪些东西不可以吃 ， 准妈妈们都要做到心中有数 ， 今天小编就为大家详细介绍一下关于孕妇是否可以吃枸杞的问题 。
孕妇可以吃枸杞吗
答案是：孕妇是可以食用枸杞的 ， 但如果有胃寒的孕妇则应忌食 。
枸杞的营养丰富 ， 对人体有很多的好处 ， 现代营养分析表明 ， 在枸杞中含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C ， 并且在枸杞中胡萝卜素含量特别高 ， 孕妇食用之后可以补充营养元素 。
此外 ， 枸杞还含有大量的矿物元素 ， 如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等 ， 具有延缓衰老、调节机体免疫活性、补血等作用 ， 贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞补血 。 所以说 ， 孕妇是可以适当吃枸杞的 ， 不过要注意吃法 ， 枸杞不同的吃法有不同的益害处 ， 孕妇食用枸杞之前 ， 最好咨询医生 ， 这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响 。
如果孕妇有胃寒的症状的话 ， 建议不要食用枸杞 ， 因为枸杞本身就是散热食物 ， 会刺激孕妇胃部加重不适症状 。 怀孕的女性如果有腹泻的情况的话 ， 也不要再食用枸杞了 ， 枸杞 ， 本身就有通便的功效 ， 所以 ， 如果再吃 ， 其腹泻的程度更重 。
枸杞的功效作用
枸杞的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养 ， 故擅长明目 ， 所以俗称“明眼子” 。 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 。 著名方剂杞菊地黄丸 ， 就以枸杞子为主要药物 。 民间也习用枸杞子治疗慢性眼病 ， 枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。
枸杞食谱推荐
【枸杞水果茶】
材料：苹果1个 ， 梨1个、干菊花15克、枸杞10克、清水1000毫升、冰糖或蜂蜜适量
做法
1、苹果和梨洗净去核切小块 ， 菊花和枸杞用清水冲去浮灰；
2、将水果丁放入酷菲偲维他命双耳煮锅 ， 倒入清水；
3、烧开后转小火煮15分钟 ， 加入适量冰糖、菊花、枸杞再煮5分钟关火；
4、也可不用冰糖 ， 煮完稍凉后加适量蜂蜜调味即可 。
【山药枸杞鸡汤】
材料：鸡300克 ， 山药200克 ， 枸杞少许 ， 葱姜、料酒、盐、鸡精适量 。
做法
1、山药去皮洗净切片 ， 熟鸡撕成条 ， 枸杞冲洗一下 。
2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒 ， 加3、4碗清水 。
3、烧开后焖煮15分钟 ， 加盐和鸡精调味即可 。

【吃】孕妇可以吃枸杞吗：一般孕妇可以食用枸杞，但胃寒的孕妇忌食。

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【【吃】孕妇可以吃枸杞吗：一般孕妇可以食用枸杞，但胃寒的孕妇忌食。】

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