芡实在古书中有记载：“婴儿食之不老 ， 老人食之延年” ， 可见芡实的养生功效多么好了 ， 而且芡实是可以长期食用的 ， 前提是要适量 。
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【【吃】孕妇能吃芡实吗：芡实性属平，不寒不躁，很适合孕妇食用】
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