一、种植菠菜的六个步骤
1、种植时间
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很多人不知道菠菜的种植方法和时间， 其实很简单 。 菠菜一般采用播种的方法， 菠菜一年四季都可以种植 。 根据种植的季节分为春菠菜、夏菠菜、秋菠菜、冬菠菜 。 春菠菜的种植一般要在温度达到5℃以上， 每年的3月份是最好的播种期;夏菠菜的种植时间一般在5～7月;秋菠菜的种植时间一般在8～9月;冬菠菜种植时间一般在10月中旬～11月上旬 。
2、土壤选择
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菠菜的根部较为粗大， 扎土深， 易吸水 。 它对土壤的要求较高， 一般要选择土壤肥沃， 排水性强的优质土壤 。 可以的话， 在土壤里添加一点粗砂或者煤灰， 这样可以调高土壤的透气性， 方便以后种子的生根， 不会影响到菠菜的生长 。
3、种子挑选
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菠菜种植的成活率主要看种子的好坏， 种植的时候一定要确保种子还在保质期内， 如果已经超过保质期， 那么出芽率会非常低 。 根据当地的气温状况来选取种子的品种， 如果气温较高， 可以选择耐热的品种;如果气温较低， 可以选择耐寒的品种 。 当然种子的质量越好， 发芽率就会越高 。
4、种子播种
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菠菜一般采用撒种的方式 。 夏秋季节播种的时候， 要在播种的前一周把种子放在水中泡上12小时以上， 然后放到环境温度只有4℃的地方保存24小时， 之后到温度在20～25℃的环境下进行催芽， 等到种子出芽后就可以播种了 。 春冬季节的菠菜不需要经过这些处理， 可以直接播种 。 播种后， 记得撒上一层草木灰 。
5、遮阳补水
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播种完后， 可以浇一点水， 切记不要浇太多 。 夏秋季节播种的要用稻草或者遮阳网覆盖， 以免太阳的强度照射影响到种子的发育， 要保持土壤温润 。 春冬季节播种的菠菜， 因为气温较低， 一般要遮盖塑料膜， 用来保持温度促进种子的发育 。
6、施肥要求
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二、吃菠菜的好处
1、提高抵抗力
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菠菜中含有大量的维生素A， 对人的视力改善有一定的帮助 。 多吃菠菜的话， 可以提高人体的抵抗力， 促进人体发育， 可以预防一些传染病 。 并且菠菜富含铁元素， 对缺铁性贫血的患者有一定的帮助， 尤其是女性月经时候， 多食用菠菜对身体的调养有很大的帮助 。
2、润肠通便
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菠菜中有大量的膳食纤维， 对肠胃有很好的作用 。 经常吃菠菜的话肠胃顺畅， 有利于粪便的排泄， 当你便秘的时候可以多吃一点菠菜 。 它也可以预防痔疮， 因为痔疮的就是便秘引起的 。 并且多吃菠菜还可以降低心血管疾病的发生， 菠菜中含有的叶酸可以降低冠心病的发生概率 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家已经知道了菠菜种植的方法和时间了， 以及吃菠菜的好处， 希望大家都可以吃到自己种植的菠菜 。
【【种植方法】菠菜的种植方法和时间，六个步骤教你种植】
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