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当归是我们日常生活常见的一种中药材，具有很好的补血活血，调经止痛，润肠通便之功效 。 很多人日常生活会使用当归调理身体，那么当归怎么吃能补血？当归怎么挑选？本篇文章我们就一起来了解一下 。
当归怎么吃能补血
1：当归10克，黄芪60克，煎水饮 。
当归黄芪补血是中医的经典方，一般黄芪和当归两味药以5∶1比分组成，临床上主要用于严重贫血、气虚的病人 。 当归黄芪补血汤适用于气血两虚，久病初愈的人 。 但要注意，中医认为，气与血“密不可分”，既相互对立又相互依存，共同维持人体生理活动 。 因此，在治疗时除采用活血化瘀外，需加入一定行气的药物，方可达到治疗的目的 。 此外，普通人在感冒期间和女性在经期不能喝 。 服用时，建议去渣滓，空腹时温服 。
2：取桂圆肉20克，当归15克，鸡肉500克 。 先将鸡肉炖至半熟，再放入桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用 。
当归桂圆鸡肉汤主补心气，对于轻中度贫血、睡眠不好的病人，效果比较明显 。 中医认为通过血络的连接和渗灌，使心、脉、血络和血构成一个相对独立的封闭系统，从而使血液循环，润泽周身 。 桂圆肉性温味甘，能很好地滋养心血，有良好的滋养补益作用 。 它能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，非常适合长期失眠者食用 。 当归既能补血又能行血，加上鲜美的鸡肉汤炖熟，对贫血和失眠人群，调节作用明显 。
【当归怎么吃能补血？当归的挑选方法技巧，这样挑最优质的】
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