艾灸是中医的一种疗法， 现在深受养生人群的欢迎， 艾灸的主要作用是温经散寒、活血化瘀， 对于多种疼痛性疾病都是有好处的， 如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等疾病 。 下面三顶养生网sandingtv.com知识小编将为大家分享艾灸的最佳时间和日常养生知识 。
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艾灸多久做一次好？
日常养生
如果做艾灸只是为日常养生， 排毒祛湿的话， 建议每隔4到5天做一次 。 需提醒， 有阴虚阳盛体质的人， 如常有盗汗， 手足心热， 心烦， 失眠， 口干口渴， 小便黄、大便干等症状的人， 不宜每天艾灸；有重大疾病、或像孕妇这类特殊人群亦不宜艾灸 。 不过， 作为一个健康的普通人， 天天艾灸易上火， 还可能伴随口干舌燥、长痘等现象 。
不同体质， 身患不同病症的人， 艾灸时间有区别 。
急性病
有急性病的人， 艾灸时间可以多一些， 在身体尚可接受的情况下， 一天灸一次到两次左右 。 前提是身体能够承受， 并且没有产生不适感 。
慢性病
对于慢性病， 刚开始可每天灸， 灸半个月左右， 中间休息几天， 再继续艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些， 可选择隔天艾灸一次， 或者一个星期艾灸两次到三次 。
艾灸的最佳时间
进行艾灸并无特别的标准时间， 注意不要感觉太饿或者吃太饱时进行艾灸即可， 就一般而言， 饭后半个小时到一个小时后艾灸比较好 。
单次艾灸的时间
【艾灸的最佳时间你知道吗？别以为天天做最好了！】 单次艾灸一般在10到30分钟， 如果感觉舒适， 那么艾灸时间可以长一点；艾灸后有头晕或胸闷等不适现象， 那么艾灸10分钟左右便要停止， 等身体慢慢适应， 再酌情延长时间 。 值得注意的是， 对于体质较弱的小孩、老人等， 艾灸应视实际情况考虑， 不可艾灸过久 。
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