青椒果肉厚而脆嫩 , 维生素C含量丰富 , 一年四季均可收获 , 是人们最喜欢的蔬菜之一 。 小编也算是吃货一枚 , 也很想知道青椒的做法 , 怎么做好吃?下面请一起跟小编来学习一下吧 。
青椒怎么做好吃
一、【青椒肉丝】
主料:猪瘦肉(200克)、青椒(200克)
辅料:植物油(适量)、 葱末(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)、红薯淀粉(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)
做法:
【附图 【吃】青椒怎么做好吃:简单美味的青椒做法】1. 猪瘦肉洗净 , 切丝;
2. 肉丝中加入少许盐、料酒、红薯淀粉 , 抓匀后腌制15分钟左右;
3. 青椒去蒂去籽后洗净 , 切丝;
4. 炒锅加热 , 倒入植物油;
5. 油热后 , 放入肉丝 , 快速翻炒;
6. 肉丝变色后 , 放入葱、蒜末 , 爆香;
7. 放入青椒丝 , 继续翻炒;
8. 青椒断生变色后 , 加入盐、鸡精 , 翻炒均匀 , 关火 。
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二、【青椒炒鸡蛋】
材料:青椒 500克 , 鸡蛋 2个;
辅料:蒜末、盐、糖、生抽、醋、胡椒等若干;
做法:
1.青椒洗净切条;
2.锅中不放油 , 直接把青椒放入小火炒 。 直到青椒变的有点蔫吧 , 盛起;
3.锅中放油 , 烧热后倒入打好的蛋液;
4.蛋液基本成固体状后 , 放青椒 , 加蒜末、盐、糖、生抽、一点点醋、胡椒等调料调味 。 起锅 。
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三、【青椒土豆丝】
材料:土豆 2个 , 青椒 1个 , 盐、味精、醋、植物油;
做法:
1、土豆去皮切丝 , 淘洗数遍后用清水浸泡;
2、青椒去籽切丝 , 大蒜切片;
3、植物油烧热 , 放入土豆丝和蒜片 , 翻炒;
4、加入适量醋 , 土豆丝快熟时放入青椒丝;
5、翻炒数次后放入食盐和少许味精 , 炒均匀后出锅 。
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四、【洋葱青椒虾】
材料:洋葱 1个 , 青红椒 各1个 , 虾 100克;
辅料:油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量 。
做法:
1、洋葱、青红椒洗净切丝 , 虾用料酒、葱姜和盐煮2分钟去头;
2、起锅热油炒洋葱和青红椒;
3、洋葱软时放虾炒匀;
4、放盐和鸡精调味即可 。
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五、【茭白青椒鸭肝】
材料:茭白 150克 , 青椒 1个 , 鸭肝 100克;
辅料:油、盐、料酒、葱姜、鸡精等适量 。
做法:
1、茭白、青椒洗净切丝 , 鸭肝洗净切片;
2、起锅热油爆炒鸭肝变色盛出;
3、锅里余油爆香葱姜 , 煸炒茭白、青椒 , 放1汤勺水焖煮1分钟;
4、放鸭肝、料酒、盐和鸡精收汤即可 。
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适宜人群
1.一般人群均可食用 。
2.眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺 , 肺结核病、面瘫的人慎食 。
3.小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物 。
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