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【茶】冬季养生茶：冬日养颜|缓解手脚冰凉|女性冬季饮品

种植知识 冬季 茶


【茶】冬季养生茶：冬日养颜|缓解手脚冰凉|女性冬季饮品

文章插图

1、蜂蜜大枣茶
材料：干红枣160克 ， 冰糖35克 ， 水380ml ， 蜂蜜220ml
做法：将红枣洗净 ， 去核改刀；锅中放入改刀后的红枣 ， 冰糖和水 ， 大火煮沸后转小火继续熬煮；煮到水分收的差不多时（20分钟左右） ， 用勺子把红枣碾成泥 ， 然后关火 ， 用滤网过滤；将过滤好的茶放凉 ， 然后到入蜂蜜 ， 搅拌均匀后放入密封罐中即可 。
小诀窍：冰糖的量依据个人口味可以调整的 ， 我不喜欢太甜 ， 所以放的少些；蜂蜜一定要等到茶凉后再到入 ， 否则会破坏蜂蜜的营养成分；枣泥的过滤要看个人喜好 ， 如果喜欢吃枣 ， 也可以不过滤的；切枣需要一点时间 ， 因为要一个一个的切 ， 还有去核；喝的时候用干净的勺子取两勺 ， 然后用“温水”冲饮即可 。
2、红枣米润豆浆

材料：黄豆30克 ， 糯米50克 ， 去核红枣10个 ， 纯净水1000毫升 。
做法：把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体（隔夜先用清水浸泡口感更好}；倒入纯净水 ， 接通电源 ， 选择“米润豆浆” ， 按下启动开关；10几分钟后豆浆机鸣响 ， 红枣米润豆浆制作完毕 。
小诀窍：食材隔夜先用清水浸泡口感更好 。
3、四红汤
材料：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖
做法：
（1）红豆洗净 ， 清水浸泡1小时 。
（2）红枣洗净 ， 温水浸泡片刻 。
（3） 锅中放水 ， 放入红豆、红枣、花生仁 。
（4）盖上锅盖 ， 大火煮开 。
（5）水煮开后 ， 放入适量红糖 ， 转小火熬煮 。
（6）偶尔搅拌 ， 至你喜欢的程度 ， 即可关火 ， 盛出 。
4、桂圆红枣茶
材料：红枣100克 ， 桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸 ， 熄火焖10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中 ， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
5、玫瑰普洱茶

做法：将普洱茶放在杯子中 ， 冲进沸水 。 第一杯泡茶倒掉不喝 ， 然后加进玫瑰花 ， 冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。
6、红枣酒酿茶
材料：红枣10颗 ， 酒酿1汤匙 ， 红糖适量
做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中 ， 小火煮5分钟 ， 再根据自己口味加入适量红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中 ， 冲入1000克沸水焖10分钟 。
作用：用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉 ， 可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。
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