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【吃】孕妇能吃金桔吗：体胃虚寒的孕妇不宜多吃

种植知识 孕妇 多 吃


金桔含有丰富的维生素C、金桔甙、矿物质等成分 ， 具有理气 ， 解郁 ， 化痰 ， 止渴 ， 消食 ， 醒酒 。 金桔能增强机体抗寒能力 ， 可以防治感冒、降低血脂 。 但有人会问孕妇可以吃金桔吗？现在小编就孕妇能不能吃金桔这个问题进简单的介绍和分析 ， 让您可以更加放心无忧的进行食用 。
孕妇能吃金桔吗？
【【吃】孕妇能吃金桔吗：体胃虚寒的孕妇不宜多吃】答案是肯定的 。
孕妇吃金桔的好处：
1、金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱 ， 故可以改善妊娠斑和妊娠纹 。
2、吃金桔对胎儿健康发育很有好处 。
孕妇吃桔子可以补充维生素C ， 对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。 尤其是父母皮肤偏黑的 ， 孕妇可以多吃桔子 ， 这类富含维生素C的水果 ， 能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦 。
3、金桔还能增进孕妇的食欲 ， 缓解孕妇呕吐的症状 。
怀孕初期 ， 胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用 ， 能使胃酸显著减少 ， 消化酶活性降低 ， 并会影响胃肠的消化吸收功能 ， 从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状 。
而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状 ， 还可以增进食欲 ， 加强营养 ， 有利于胎儿的生长 ， 一举多得 。
4、金桔能降低血脂和胆固醇
孕妇吃金桔注意事项
1、孕妇可以吃桔子 ， 但也不能贪多 。 桔子吃多了容易上火 ， 尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下 ， 孕妇要少吃桔子 。
2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食 。
3、孕妇吃桔子 ， 可选择一天吃1-2个优质桔子为宜 。 处于孕后期的孕妇 ， 2天以上吃1个桔子为宜 。
4、体质偏热的孕妇要少吃 。
5、胃肠、肾、肺功能虚寒的孕妇也不可多吃 。

【吃】孕妇能吃金桔吗：体胃虚寒的孕妇不宜多吃

文章插图

金桔的作用与禁忌
作用：
金桔果实含丰富的维生素A ， 可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱 。 也可预防文明病 ， 如血管病变及癌症 ， 更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎 。 金桔亦含维生P ， 是维护血管健康的重要营养素 ， 能强化微血管弹性 ， 可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物 。
金桔80{bf}的维生素C都存於果皮中 ， 果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效 ， 而且金桔的果皮比果肉甜 。
金桔的特点是果皮和果肉一起食用 ， 嚼食后 ， 顿觉喉间津润、满口生香 。 金桔80{bf}的维生素C集中在果皮上 ， 每百克高达200毫克 。 金桔除鲜食外 ， 也可泡茶饮用 。 一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等 。 果皮还可提取芳香油 。 金桔有很高的药用价值 。
禁忌：吃金桔前後一小时不可喝牛奶 ， 因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固 ， 不易消化吸收 ， 会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔 ， 因所含有机酸会刺激胃壁黏膜 ， 胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时 ， 喝金桔茶时不宜加糖 ， 糖放多了反易生痰 。

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