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【吃】孕妇能吃水蜜桃吗：可以适量吃

种植知识 孕妇 吃 水蜜桃

【【吃】孕妇能吃水蜜桃吗：可以适量吃】
现在正处水蜜桃上市的季节， 很多准妈妈都会嘴馋， 那么孕妇能不能吃水蜜桃呢， 小编为你解答 。
孕妇能吃水蜜桃吗
孕妇吃水蜜桃是没有问题的 。
水蜜桃的营养价值要比苹果、香蕉高 。 吃水蜜桃能够活血、润肠、生津、养肝， 水蜜桃的含铁量较高， 还能预防贫血 。 对于孕期的准妈妈来说水蜜桃是很好的食物， 但也不能吃太多 。
孕妇吃水蜜桃的好处
1、防贫血
水蜜桃中含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。 其中含铁量和果胶比较多， 所以孕妇吃桃能防治贫血， 也可以预防便秘 。
2、治疗肺病
桃子属于温性水果， 营养成分又比较丰富， 对治疗肺病有独特功效， 有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以适当吃点桃子 。
3、补充维生素
水蜜桃中含有丰富的维生素B、维生素C， 孕妇吃水蜜桃可以补充维生素， 从而提高免疫力 。 但是不能吃多 。
4、降低血压
妊娠期合并高血压， 或者高血压合并妊娠的孕妇可以吃些水蜜桃， 水蜜桃对降低血压有一定的效果 。
5、缓解水肿
很多孕妇到了怀孕后期都会发生下肢水肿， 这时候就可以每天都吃点水蜜桃， 因为水蜜桃中含有丰富的钾元素， 而钠元素的含量却很少， 这对水肿有缓解的作用 。
孕妇吃桃子的注意事项
1、要适量吃
虽然说水蜜桃的性子比较温和， 但是吃多了一样会引起上火 。 尤其是有喉咙痛、口干等症状的孕妇 。
2、不熟不吃
不成熟的水蜜桃禁止吃， 吃了不成熟的水蜜桃容易引起腹泻、腹痛 。
3、高血糖不吃
血糖比较高的孕妇也不要吃水蜜桃， 因为水蜜桃中的含糖量比较高， 吃了会使孕妇的血糖升高 。
4、不带皮吃
准妈妈们在吃水蜜桃的时候最好将皮去掉， 这样可以避免残留在果皮上面的农药进入人体 。
准妈妈在怀孕期间应该要注意饮食搭配， 要做到营养均衡 。 当然也不可以为了补充某些营养而吃很多同一种食物 。

【吃】孕妇能吃水蜜桃吗：可以适量吃

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