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【吃】孕妇可以吃梨吗

种植知识 孕妇 吃 梨


梨是生活中最常见的一种水果 ， 不同种类的梨有不同的味道和口感 ， 既能生吃 ， 也能煮着吃 。 那么孕妇能吃吗？小编为你解答 。
孕妇能吃梨吗
孕妇吃梨的好处
1、补充维生素
梨富含多种维生素如维生素A、维生素B、维生素C等人体必需的维生素 ， 能补充孕妇的维生素 。
2、补钙
妇女可以适量吃点梨 ， 因为梨可以帮助人体净化器官、储存钙质 ， 同时还能软化血管 ， 能促使血液将更多的钙质送到骨骼 ， 这样可以使宝宝发育的更好 。
3、养肺
吃梨可以养肺 ， 吃梨的人比不吃梨的人患上感冒的几率要低很多 。 而且现在空气污染严重 ， 吃梨可以改善呼吸系统和肺部功能 ， 孕妇可以适量吃点梨保护肺部 。
4、下火
梨还有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂 ， 噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良也有效 。
孕妇吃梨的禁忌
1、性偏寒 ， 不可多食
梨是偏寒的食物 ， 孕妇吃多了会伤脾胃 ， 这样反倒是对身体造成负担了 。
2、睡前尽量不吃
睡前尽量不要吃梨 ， 因为梨有利尿的功效 ， 睡前吃梨可能会导致夜尿频多 ， 从而影响睡眠 。
3、削皮吃
【【吃】孕妇可以吃梨吗】有些果农为了延长梨的保质期会在梨的表面打一层蜡 ， 这种蜡吃下去后会对人体造成影响 ， 所以建议真准妈妈吃水果的时候最好都削皮 。
冰糖雪梨制作
材料：准备好一个雪梨、些许冰糖、几颗枸杞 。
制作步骤：
1、将雪梨洗干净 ， 然后用刀在雪梨五分之一的地方削一刀 。 削下来的“帽子”不要扔 。 然后用勺子把梨核全部挖走 ， 注意不要把梨挖穿了 。
2、挖好梨后将冰糖、和枸杞挖好的洞里 ， 加入凉开水 ， 注意加水的时候不要太满 。
3、将弄好的梨整个放入一个大碗里（比梨稍微大） ， 然后放到锅里蒸1个小时左右就可以享用啦 。
4、冰糖雪梨有滋阴润肺 ， 养胃生津的功效 。 对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用 。 经常吃冰糖炖梨 ， 可祛除痰热、滋阴润肺 。
川贝炖雪梨
材料：雪梨一个、一点川贝、枸杞几个、冰糖 。
制作步骤：
1、将准备好的川贝碾碎备用 。
2、将雪梨洗干净切成块 ， 然后放入炖盅里 ， 加入适量的白开水或者纯净水 。
3、放入碾碎的川贝粉、冰糖、枸杞 ， 稍微搅拌 。
4、入锅小火蒸一个小时左右就可以享用啦 。

【吃】孕妇可以吃梨吗

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红枣炖雪梨
材料：雪梨一个、红枣几个、枸杞几颗、冰糖 。
制作步骤：
1、将洗干净后削皮切成块 ， 然后放入炖盅里 。
2、加入适量的水 ， 再把红枣、枸杞、冰糖加入其中 。
3、放入锅中小火慢炖1个小时就可以享用啦 。
雪梨味甘性寒 ， 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等 ， 具生津润燥、清热化痰之功效 ， 特别适合秋天食用 ， 但是记得不要吃太多 。
【吃】孕妇可以吃梨吗

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