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【橙子】吃橙子会胖吗( 二 )

种植知识 橙子 吃


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吃橙子需要注意什么：
1、服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时 ， 均应忌食橙子 。
2、阴虚体质者要少吃
橙子性温 ， 多吃易上火 ， 特别是属于阴虚阳盛体质者 ， 最好少吃 ， 不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。
3、饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多 ， 但不宜多吃 ， 并且建议不要空腹吃橙子 ， 因为橙子果肉中含有一定量的有机酸 ， 容易对胃黏膜产生刺激 。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后 ， 会迅速产生一种叫硫酸盐的物质 ， 并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。 若这时进食橙子 ， 橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解 ， 而转化成羟苯甲酸和阿魏酸 ， 它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。
5、不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。 因此 ， 吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
6、忌鲜橙皮泡茶饮
摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市 ， 保鲜剂为一种化学制剂 ， 对果肉没有影响 ， 但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉 ， 若用这样的橙子皮泡水当茶饮 ， 有损健康 。
橙子的知识介绍完了 ， 小伙伴们也就知道了适当吃橙子是不会发胖的 。 吃对了还可以减肥哦！吃多了会发胖 ， 睡前吃会发胖 。 小编的讲解就到这了 。

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