【植物】5种有助于睡眠的盆栽植物介绍有哪些？

【【植物】5种有助于睡眠的盆栽植物介绍有哪些？】

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图：艾草
一、艾草
艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。在护理时，要保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。

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图：仙人掌
二、仙人掌
大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。平时护理时只要粗放管理就好，浇水要掌握“不干不浇，不可过湿”的原则。

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图：薰衣草
三、薰衣草
薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。不过需要注意的是，薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。护理时，在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。

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图：薄荷
四、薄荷
薄荷有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。不够大量食用薄荷可导致失眠，而小剂量食用却有助于睡眠，大家还需注意。薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。

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图：佛手柑
五、佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。在养护过程中药注意其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。