1、茉莉花
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茉莉花本身就是一种特别美丽好看的盆栽植物种类 。 茉莉的花香能够带给人一种平静、安详的感受 ， 花色清淡鲜艳 ， 不会给人带来特别大的视觉刺激性 ， 因此特别适合在卧室内养殖 ， 帮助人体进入梦乡 。
2、薰衣草
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薰衣草的花香味有着舒缓和镇静的作用 ， 可以帮助人们快速入眠 。 除了在卧室内床头或窗台上放置一盆薰衣草外 ， 还可以使用人工制成的薰衣草香包放在枕头里 ， 或在睡眠前引用薰衣草花茶 。
3、芦荟
芦荟是非常流行的室内盆栽养殖植物 ， 它对于空气的净化能力非常的强 ， 而且还是室内空气质量的检测标杆 ， 若空气变差 ， 叶片会呈现出红色 。 夜间能够释放出氧气 ， 提升人体的睡眠质量 。
4、紫罗兰
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紫罗兰的花香味比较浓郁 ， 但是它的浓郁花香不是那种会让人体反感的类型 ， 反而能够舒缓紧张的情绪和身体疲劳 。 在床边放紫罗兰 ， 对于提升睡眠质量有非常大的帮助 。
【【盆栽】有助睡眠的小盆栽有哪些？】
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