夏季酷暑难耐，喝一碗山楂冰粥开胃养脾

文章插图

最近气温升高，出门几分钟就有一种要被烤干的节奏，所以在生活中就需要进食一些食物来消消暑，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）给大家推荐的食物就是一款可以解暑开胃的山楂冰粥。
山楂冰粥的做法是什么

文章插图

材料：山楂干、糯米、冰糖
做法：
1、将山楂干洗净备用;
2、将糯米洗净，然后用清水浸泡2个小时后，沥干水分备用;
3、锅中加水煮开后，加入山楂干，煮15分钟左右，捞出山楂干，然后下入糯米，用小火煮熟后，加入适量冰糖，煮至冰糖融化后关火;
4、将山楂粥倒入一干净容器中，放入冰箱中冷藏一段时间后，即可取出食用。
山楂冰粥的功效有哪些本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载

文章插图

山楂冰粥有解暑开胃，养脾益气，消脂减肥的作用，而且适合气虚，不思饮食的老年人食用。
山楂冰粥的食用注意事项有哪些 1、体寒的人群适合趁热食用，不宜将之放在冰箱中冷藏。
2、糯米的量不要放太多，不然煮出来太稠，影响口感。
【夏季酷暑难耐，喝一碗山楂冰粥开胃养脾】 3、冷藏时间不宜过长，食用的时候最好让粥的温度不要太冰。