【柠檬】孕妇可以喝柠檬水吗

【【柠檬】孕妇可以喝柠檬水吗】

孕妇可以喝柠檬水。柠檬水中含有维生素C ，可以补充营养。柠檬水好处很多，可以延缓衰老、控制血压、提升免疫力、清理肠道，只要注意用量，对于准妈妈来说是不错的选择。注意不要完全用柠檬水代替饮用水。

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一、原因
柠檬水中含有丰富的维生素C ，可以补充孕妇所需的营养，并且柠檬水中没有什么有害成分，不会影响胎儿的正常发育。但是食用任何食物都需适量，喝柠檬水也需把握用量，过多摄入，可能导致胃酸的含量变化，引起不适。

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二、益处
1、延缓衰老：柠檬水中的维生素C可以有效抗击衰老，其抗氧化作用可与体内自由基相抗，延缓衰老。
2、控制血压：柠檬水中的富含钾元素，它参与了身体中大多数的生化过程，可以适当控制血压。
3、提升免疫力：柠檬水的丰富的维生素C也可提升母体的免疫力，防止感冒、风寒等病症，利于宝宝健康。
4、清理肠道：柠檬水可以促进肠道运动，清除宿便和多余毒素，达到养颜美白的功效。