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洗头太频繁会导致脱发吗,应该几天洗一次比较好

其实关于洗头的频率众说纷纭 ， 其中说的最多的就是频繁洗头容易导致脱发 。那么这到底是真是假呢？
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经常洗头导致脱发其实是谣言 。
至于洗发水会导致脱发 ， 这个说法其实是因为我们洗头的时候经常搓手 ， 有几根头发粘在手上 。长此以往 ， 很多人认为频繁洗头容易导致脱发 ， 也正是因为这个原因 ， 越来越多的人相信了这种说法 。其实洗头的目的是洗掉头皮油脂 ， 提高头皮舒适度 。不仅如此 ， 清理完这些菌油后还能帮助发根更好的生长 。
不经常洗头会导致脱发 。
【洗头太频繁会导致脱发吗,应该几天洗一次比较好】洗头不仅不是脱发的“罪魁祸首” ， 而且不经常洗 。如果长时间不洗头 ， 头发会感觉油腻发痒 。正是因为头皮上的油脂堆积堵塞了毛孔 ， 滋生了细菌 ， 才会导致头皮的瘙痒 。这样会伤害发根 ， 导致头皮过敏发炎 ， 更容易造成脱发 。
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那么多久洗一次头才算正常呢？
其实我们会发现身边有些朋友三天洗一次头也不油腻 ， 而有些朋友一天不洗头会显得很油腻 。说到底是因为个体头皮的性质不同 。然后多久洗一次头 ， 因人而异 。
头皮分为三种:油性头皮、中性头皮和干性头皮 。
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这三者应该如何区分？
首先是油性头皮 。
油性头皮一般表现为:只要一天不洗头 ， 头发看起来就很油 ， 一个模特的头皮会沾到明显的油垢 ， 一般称为油性头皮 。面对油性头皮 ， 我们需要1到2天洗一次头 ， 避免造成油脂堆积 ， 损伤头皮 。
然后是中性头皮 。
中性头皮的一般特点是:如果2天左右不洗头 ， 头皮会逐渐分泌油脂 ， 头皮屑会逐渐出现在头上 。这种情况一般是中性发 。我们一般2到3天洗一次中性头发 。中性头发洗得太频繁不是好事 ， 会导致头发PH值的变化 ， 对头皮造成不必要的伤害 。
最后是干发 。
头皮干燥的一般特点是:头发几乎不出油 ， 不洗3~5天后会逐渐分泌油脂 。这种头皮一般3-5天清洗一次 ， 保证头皮的新鲜度 。
其次 ， 换季的时候 ， 洗头的频率也会有差异 。比如夏天 ， 油性头皮的朋友需要每天洗一次头 ， 那么冬天2-3天洗一次头可能就够了 。另外两种头发也是用同样的方法加长的 。
同时一定要注意尽量用温水洗头 ， 这样头皮更容易接受 。而不是因为夏天天气热而用冷水洗头 ， 用冷水洗头容易刺激大脑皮层 ， 引起头痛 ， 甚至中风 。严重时可能因一冷一热的刺激而导致猝死 。
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既然不是洗发水导致脱发 ， 那根本原因是什么？
遗传因素
其实脱发的原因大部分是遗传造成的 。一般脱发的人头发中双氢睾酮的含量比较高 ， 这种成分会导致皮下毛囊萎缩死亡 。这是脱发最本质的原因 。
饮食问题
饮食也是脱发的原因之一 ， 尤其是一些油炸食品或者烧烤食品 ， 不仅没有营养 ， 而且对身体的伤害也很大 。这样会导致发根营养供应不足导致脱发 。
工作和休息问题
作息也是脱发的原因 。现在越来越多的年轻人脱发都是作息造成的 ， 越来越多的年轻人熬夜 。如果他们白天不起床 ， 晚上长时间不睡觉 ， 就会导致头皮油脂分泌过多 ， 这也是脱发的一大原因 。
想要远离脱发 ， 一定要做到以下几点:坚持早睡早起 ， 不要熬夜:多吃富含维生素C等营养物质的蔬菜；尽量少吃或不吃含添加剂和防腐剂的食物；保持头皮发根清洁 。如果能坚持这几点 ， 持之以恒 ， 一定能更有效的降低脱发的概率 。

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