最佳答案 大家好，小美来为大家解答以上问题 。秋季吃了能减肥的食谱，秋季减肥的食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1 八宝
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。秋季吃了能减肥的食谱，秋季减肥的食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.八宝大白菜 。
(1)食材：大白菜250克、鲜笋50克、水发香菇50克、香肠10克、鸡腿肉50克、虾仁10克、鲜汤香油5克、盐少许、料酒、葱花、味精 。
白菜洗净后，去掉老叶、黄叶，切成3厘米左右的段，用开水浇灭，沥干水分，放凉备用；鲜笋、香菇切寸；鸡肉和香肠切片 。
将鲜笋、香菇丝放在碗边，将大白菜放在碗中间，再放上鸡片、香肠片、虾皮，放入蒸锅蒸熟 。
加入精盐、味精、料酒、葱花、香油，将鲜汤烧开，淋在上面即可食用 。
2、腐竹香菇 。
(1)配料：腐竹干250克，香菇100克，菜花叶150克，植物油25克，精盐、酱油、味精、白糖少量 。
将腐竹切成2厘米见方的块；把菜叶切成同样大小的块；如果蘑菇太大，就把它们切成小块 。
炒锅上火，植物油烧至七成热时，放入腐竹、菜花叶、香菇翻炒，加入清汤400克，大火烧开，然后加入酱油、糖、味精 。
3、豆腐皮香肠 。
【秋季减肥的食谱有哪些 秋季吃了能减肥的食谱】(1)配料：鲜豆腐皮一大块、蛋清20g、豆粉20g、香菇70g、马蹄爽(去皮)70g、豆腐干100g、青笋70g、葱丝10g、姜丝10g、番茄酱20g、香油、料酒、精盐、味精、胡椒粉 。
将豆腐皮用温水浸泡，切成3厘米宽、30厘米长的块，铺好备用；
香菇、马蹄爽、青笋洗净切丝，与豆腐干、葱丝、姜丝一起入锅，加入精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、胡椒粉、豆粉拌匀 。
(4)将豆粉和蛋清糊在一起，均匀地铺在豆腐皮上，再拌入各种丝 。
等量放在豆腐皮的一面，擀成卷，放入蒸锅蒸15-20分钟，取出晾凉，然后用斜刀切成薄片 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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