心脏有时很脆弱，3件事上多注意，堪比吃护心药，为健康添保障
心脏对身体来讲格外重要 ， 当它有问题 ， 其他器官运作会受到影响 ， 甚至让心脏停止跳动 ， 生命也走到尽头 。 因此做好心脏保护格外重要 ， 尤其是在这几个时间段 ， 心脏在这些情况下比较脆弱 ， 提高警惕做好措施 。
在寒冷时 ， 气温逐渐降低会让身体的交感神经系统被激活 ， 此时心率会加快 ， 血管阻力增加 ， 让血压上升 ， 心脏负荷会加大 ， 易导致心脏血液流通受影响 ， 也会让冠状动脉发生痉挛 。 导致粥样硬化 ， 斑块破裂出血 ， 形成血栓 ， 导致血管堵塞 。
2、气温升高时
天气很冷会让血管收缩 ， 而在炎热的夏季气温过高会让血管扩张 ， 让血液集中在血管中 ， 导致心脏大脑血液供应不足 ， 再加上天气热大多数人喜欢躲在空调房中 ， 室内室外温差太大 ， 血管骤然发生变化最终导致心脏受伤害 。
3、情绪波动比较大时
情绪不稳波动比较大时 ， 心脏是比较危险的 ， 有研究发现身体在暴怒后两个小时 ， 心脏病发病率会比平时高5倍 ， 而且在激动时 ， 血压上升 ， 心脏更易有问题 。
小酌怡情 ， 酗酒伤身 ， 酒精喝多不仅会伤害肝脏 ， 还会伤害心脏 ， 在临床上因为大量喝酒导致心肌梗死、心力衰竭、脑血管破裂 ， 危害性命的现象并不少见 ， 因此要少喝酒 。
2、排便不要用太大力
便秘的人在排便时要注意避免用力排便 ， 会导致腹压上升 ， 让血压升高 ， 导致心跳过快 。 在心肌耗氧量增加的情况下会引发急性缺血而有心肌梗死 ， 日常多吃膳食纤维高食物来促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘 。
3、别一次性吃得过饱
吃得过饱也会让心脏受到伤害 ， 摄取食物后大量血液会流向消化系统帮助运转 ， 此时会让心脏供血不足 。 另外一次性摄取过多食物容易诱发急性胰腺炎 ， 让心脏骤停而危害性命 。
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