怎样保护我们的牙齿2
生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿：
一、少吃甜性食品
太甜的食品有助于牙菌斑的滋生 ， 同时也会迅速腐蚀牙齿 ， 破坏牙齿的钙质生成蛀牙 ， 令我们苦不堪言 ， 如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口 ， 让口腔保持一个清新的状态
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二、多饮用健康的白开水
【怎样保护我们的牙齿2】健康的白开水营养比较丰富 ， 牙齿也是骨骼的一部分 ， 营养的白开水会增强钙质的吸收 ， 使牙齿变得更加坚硬 。
三、不宜吃过多的凉性食物
太凉的食物具有很强的刺激性 ， 很容易破坏牙齿的健康 ， 也会对牙齿周边的神经造成很大的损害 。
四、不要总剔牙
经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大 ， 这样细菌残留物就会堆积 ， 细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害 。
五、经常刷牙
刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地 ， 这是最快的消灭方法 。 同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失 ， 可谓是一举多得
六、定期做口腔检查
及时有效的检查是非常有必要的 ， 找专业的医生 ， 他会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施 。
七、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。 如经常使用单侧牙齿咀嚼 ， 则不用一侧缺少生理性刺激 ， 易发生组织的雇用性萎缩 ， 而常咀嚼的一侧负荷过重 ， 易造成牙髓炎 ， 且引起面容不端正 ， 影响美观 。
八、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ， 每次10分钟 ， 可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床过早萎缩 。
综上所述 ， 我们应该保护好我们的牙齿 ， 成年后每个人只有一次机会拥有属于自己的牙齿 ， 牙齿是天然的打磨机 ， 我们要善待它 ， 我们的身体才会更加健康 。
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