中老年人怎么挑选合适的枕头?枕头应该这样清洁保养


中老年人怎么挑选合适的枕头?枕头应该这样清洁保养

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对于中老年人来说 , 睡眠是非常重要的 , 而想要睡眠好 , 枕头必不可少 , 合适的枕头可以提高人们的睡眠质量 , 也有益于人们的健康 , 所以中老年人睡觉最好选择适合自己的枕头 , 那么中老年人怎么挑选合适的枕头呢?枕头怎么清洁保养?
中老年人挑选枕头的方法
中老年人怎么挑选合适的枕头?枕头应该这样清洁保养

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1、看大小:中老年人睡觉不要睡太小的枕头 , 最好选择比自己的肩膀宽一点的枕头 , 并且要注意 , 最好不要选择形状不规则的枕头 。
2、看高度:另外中老年人选择枕头还需要看高度 , 枕头太高不利于血液循环 , 太低不流利于休息放松 , 所以最好选择9厘米左右高度的枕头比较好 。
3、看软硬:中老年人挑选枕头还需要看软硬 , 枕头太软不利于血液循环 , 所以最好选择带有一点硬度的枕头比较好 。
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中老年人怎么挑选合适的枕头?枕头应该这样清洁保养

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1、想要保养枕头 , 不仅要定期清理枕套 , 枕头芯也需要定期清理 , 不同的枕头芯 , 大家可以根据说明书进行不同的清洁 。
2、另外大家想要让枕头保持干净 , 还需要定期将枕头拿到太阳下面进行晾晒 , 这样可以帮助杀菌除螨 , 有益于人们的睡眠健康 。
中老年人睡觉能不能不枕枕头 不能 。
有些人认为晚上睡觉不枕枕头也是可以的 , 但是对于老年人来说 , 睡觉却不能不枕枕头 , 因为老年人如果睡觉不枕枕头 , 会影响身体的血液循环 , 容易导致头晕头疼的情况 , 另外老年人如果不枕枕头睡觉 , 还容易出现落枕的情况 。
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