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【茄子】香烧茄子材料和做法步骤

种植知识 香 茄子


香烧茄子不知道大家有没有吃过，今天就给大家介绍介绍香烧茄子的具体做法：

【茄子】香烧茄子材料和做法步骤

文章插图

香烧茄子材料茄子一个，西红柿2个，蒜瓣适量，生抽，老抽，糖，植物油，面粉茄子切成角状 。 西红柿切成牙状备用 。 蒜瓣适量，切成片备用 。 生抽，老抽，糖 。 植物油适量 。
香烧茄子面糊面粉和水调成稠糊糊，加一点盐调匀把茄子放到糊糊里，挂上面浆，同时做锅放油，加热 。
茄子
开始煎茄子：【【茄子】香烧茄子材料和做法步骤】把茄子块儿放入油中，用筷子翻个，直到煎到几个面金黄色 。
炸好了：就是这个样子，或者还可以黄些 。 但里面已经很软了，因为有面糊，所以茄子不会烂掉
调料：把生抽(增加咸味)，老抽(增加色彩)，和2调羹白糖调匀 。 把蒜瓣放入爆香放入番茄，等番茄出汁，倒进刚才调好的调料 。 把茄子放进去吧 。 翻抄几下就可以出锅了 。
营养价值吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的 。
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。 每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克 。 此外，还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义 。
保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能 。 此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效 。

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