女人不想老太快，这4样食物别错过，美容养颜，延缓衰老！
都说爱美是女人的天性 ， 也是女人一生的事业 ， 为了美丽 ， 很多女人从来都不怕折腾 ， 花钱各种护肤 ， 各种美容；正是因为生活水平的提高 ， 越来越多的人注重保养 ， 无论是身体还是容貌都希望能够老得慢一点 ， 毕竟衰老是每一个人都不希望的事情 ， 其实最健康的美容方式是吃 ， 那么吃什么可以抗衰老呢 ， 今天就来和大家分享一下 。
樱桃中含有丰富的维生素C、花青素等 ， 这些都是著名的抗氧化剂 ， 经常吃樱桃对于女性来说有助于抗氧化剂的摄入 ， 抗氧化剂最直接的健康表现就死 ， 在皮肤的帮助上 ， 她可以起到有效的防止皮肤组织的衰老 ， 让我们的皮肤看起来年轻有活力 ， 也因为如此 ， 樱桃有着“美容之果”的美誉 。
南瓜子含有丰富的氨基酸 。 膳食纤维、维生素维生素E、B族维生素、钙、锌和硒等矿质元素 。 锌参与蛋白质多种酶的合成以及细胞的生成 ， 对于皮肤有很重要的作用 。 南瓜子富含锌 ， 有助于皮肤细胞的新陈代谢 ， 锁住皮肤水分 ， 保持皮肤的胶原蛋白含量 ， 维持皮肤的弹性 ， 从而减少皱纹 。 南瓜子这些丰富的营养素可以抗氧化 ， 改善肤质 ， 以及清除自由基等作用 ， 特别适合女性朋友食用 。
大家都知道核桃可以补脑 ， 其实核桃还可以帮助延缓衰老 ， 核桃中含有多种抗癌、延缓衰老的成分 ， 维生素E、亚麻酸、茶多酚和类胡萝卜素等 ， 核桃仁中所含有的维生素E可以使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的延缓衰老的物质 ，
所以核桃有着万岁子、长寿果的称号 ， 每天适量的吃点核桃不但可以帮助女性延缓衰老 ， 还能帮助女性预防乳腺癌的发生 。
桑葚的营养成分丰富 ， 含有多种氨基酸 ， 维生素 ， 有机酸以及胡萝卜素等营养物质 ， 矿物质含量也比其他水果高 ， 主要有钾 ， 钙 ， 镁 ， 铁 ， 锰 ， 铜 ， 锌 。 现代医学证明 ， 桑葚具有增强免疫力 ， 促进造血红细胞生长 ， 防止血管硬化 ， 促进新陈代谢等功能 ， 但需要注意的是 ， 桑葚性微寒 ， 女性来月经的时候要少吃 ， 以防寒凉导致小腹疼痛 。 返回 ， 查看更多
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