黄瓜是夏天中人人都会吃的一种蔬菜 ， 它清脆可口 ， 价格便宜 ， 是餐桌上的常见菜品 ， 但是大家在吃黄瓜时 ， 知道黄瓜怎么吃最有营养吗？如果不知道 ， 就让小编来教你吧 。
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黄瓜怎么吃最有营养1、黄瓜带皮生吃最有营养 ， 许多人在吃黄瓜时 ， 喜欢把它的外皮去掉 ， 其实这种做法是不对的 ， 黄瓜皮中有多种对人体有益的成分 ， 带皮食用以后可以起消暑、减肥以及补水等多种功效 。 另外黄瓜皮还有清热去火的作用 ， 可以减少人类咽喉肿痛的发生 。
2、黄瓜与木耳一起吃最有营养 ， 把它们一起食用利于两种食物功效的发挥 ， 可以起到补血、减肥以及平衡营养的作用 ， 黄瓜中的丙醇二酸对身体中脂肪的生成有很好的控制作用 。 而木耳里面的植物胶质则有很强的吸附性 ， 可以把人体中的毒素的杂质吸附后排出体外 ， 因此黄瓜与木耳同时食用减肥作用明显 。
3、黄瓜与豆腐一起吃最有营养 ， 两者一起食用时有出色的解毒消炎功效 ， 豆腐中有大量的植物性蛋白 ， 这种物质特别容易被人体吸收 ， 而黄瓜是一种寒性食品 ， 与豆腐同时食用时能把清热利尿和解毒的功效发挥到最大 ， 对人类的身体健康有很大好处 。
【【吃】黄瓜怎么吃最有营养】
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