胡萝卜是一种营养价值特别丰富的一种蔬菜 ， 现在我们就一起来了解一下胡萝卜汁的做法和功效吧 。
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胡萝卜汁的做法和功效胡萝卜汁的做法
胡萝卜是一种常吃的一种蔬菜 ， 胡萝卜可以用来煮菜吃 ， 同时胡萝卜也可以做成胡萝卜汁 ， 胡萝卜的做法是很简单的 ， 不过一定要有果汁机才行 ， 我们要先把胡萝卜的皮给去掉 ， 然后再切成块状 ， 再把果汁机装好 ， 再把这些胡萝卜块丢进果汁机里面 ， 一开动按钮 ， 这样香甜可口的胡萝卜汁就流出来了 ， 这时候再加上一小勺的色拉油 ， 和一些冰糖 ， 也可以适当加一些话梅 ， 这样吃起来味道会更好 ， 胡萝卜营养价值高 ， 适合鲜吃 ， 马上吃是最有营养的 。
胡萝卜汁的功效
1.胡萝卜含有大量的维生素 ， 含有大量的β胡萝卜素和一些维生素A ， 可以预防夜盲症的发生 ， 同时对于牙齿的发育也有好处 ， 常吃胡萝卜汁对于眼睛有好处 ， 同时胡萝卜也可以发降低胆固醇 ， 同时也可以很好地预防心脏疾病和一些肿瘤的作用 。
胡萝卜汁可以很好地降低血糖 ， 也可以降低血压 ， 同时也可以很好地抗肺癌 ， 不过虽然胡萝卜是很有营养的 ， 可是女性最好不要吃太多 ， 这样很容易会引起卵巢的黄体素合成容易造成月经不调 。
【【功效】胡萝卜汁的做法和功效】
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