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100克包子多大，一个包子多少克

小知识


菜包子的热量是多少一个包子小的50克以下 ， 一般100克左右  ， 普通的大包子在150克以上
一个包子到底有几克呢?[每日话题]我去称了一下主角:菜包产地:浙江某学校食堂体重:100g (让我吃惊的是居然不多一克也不少一克)还真有100g呢,哎,热量有223卡呢,真多阿顺便称了一下一个一般大小的猕猴桃的重量:130g仅供大家参考
一个包子有多少克 普通的大包子现代女性以瘦为美 ， 大家都追求一种身材的苗条 。 与唐朝以胖为美的审美观念截然不同的是现代人多半喜欢骨感美 ， 有许多鸡汤文都说胖才是自然美 ， 健康的美 ， 但实际上如果一个人真的胖 ， 会有人真心的告诉你说是健康美 ， 自然美吗 。 不可能的 ， 尽管我们可以强大到不在意外界的眼光 ， 但其实肥胖也会影响身体的健康 。

包子的热量是比较高的 ， 一百克干面粉含有344大卡热量 ， 包子里的脂肪热量更高 ， 但是这是维持人生存必要的主食 ， 需要按需摄取 。

包子热量有227大卡/100g 。 1个（中）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡 ， 需要健美操67.8分钟消耗完 。 每100克该食物含有:脂肪10.00克;蛋白质7.30克;碳水化合物28.60克;纤维素1.70克 。 馅料油腻程度决定热量高低 ， 减肥期间推荐吃油脂较少的包子 。

吃包子是不会长胖的 ， 长胖和很多因素有关 。 包子本身不是那种易让人发胖的食物 ， 发面本身是碱性的 ， 可能使人体的酸碱平衡 ， 对身体是很好的 。 而我们要注意的是包子的馅 ， 太油腻 ， 口味太重的包子可能会发胖 。 不过 ， 建议吃包子的时候多吃一些水果 ， 牛奶 ， 有的时候换换口味 ， 这样可以补充各种营养 ， 口味也不会太单调 。
包子富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质 ， 有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效 ， 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。

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