坐月子多久可以碰冷水，怎么判断坐月子进风了( 三 )
现在很多宝妈生完孩子后都会被婆婆挑剔 ， 说她们那时候生完孩子还要下地干活 ， 其实这样对身体是非常不利的 ， 宝妈生孩子本来就消耗了很多的体力 ， 在没有恢复好的情况下再去消耗体力干重活 ， 会导致腹部的肌肉拉扯 ， 导致宝妈出血 ， 或者是说伤口没有恢复好 ， 在造成二次裂开的情况 。
2、清洁非常重要
老一辈的都说月子期间不能洗头洗澡 ， 其实身体恢复差不多了 ， 其实是可以洗的 ， 只要保持身体干燥清洁就好 ， 一直不洗澡很容易滋生细菌 ， 甚至会导致感染 ， 所以清洁很重要 ， 在医院的时候护士会帮助清洁 ， 回到家后 ， 也要及时保持身体的干净清洁 ， 这样不仅对自身有好处 ， 对宝宝也有很大的好处 。
3、食物进补
宝妈生完孩子后不仅消耗了大量的体力 ， 还有身体的营养流失 ， 所以想要身体恢复就需要营养物质的补充 ， 但同时也要注意饮食清淡 ， 宝妈的肠胃也在恢复的阶段 ， 一下太油腻口味太重很容易让宝妈的身体不适 ， 也影响营养物质的吸收 。
4、注意休息
宝妈在生产后 ， 需要睡眠来补充体力 ， 良好的饮食加上规律的作息习惯 ， 这样宝妈的身体才会健康 ， 但是前期宝宝会经常醒 ， 要喂奶 ， 尤其是半夜的时候 ， 宝妈不能有好的睡眠 ， 所以利用空闲时间好好休息 ， 补充好睡眠 ， 才有更多的精力去照顾宝宝 。
5、温度适宜
都说坐月子不能着凉 ， 得捂着 ， 虽说没有错 ， 但是宝妈感受的温度太高 ， 也会感觉到不适 ， 免疫力低下的宝妈更容易因为温度过高而中暑 ， 这就造成了很多的麻烦 ， 所以在条件允许的情况下 ， 适当的开窗开空调 ， 温度不要太低 ， 不要直吹宝妈和宝宝就好 。
【坐月子多久可以碰冷水，怎么判断坐月子进风了】从怀孕到生产再到照顾孩子 ， 没有一天是不辛苦的 ， 但是孩子出生也是幸福的 ， 所以宝妈是伟大的 ， 家人们要多给宝妈一些关爱 ， 照顾好他妈的情绪 ， 照顾好新进入家庭的小宝宝 ， 这样一家人其乐融融的生活是多么幸福啊 。
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