人一天晒太阳多久合适，每天晒多长时间太阳( 三 )
·晒太阳能够预防皮肤病 。 皮肤适当的接受紫外线的照射 ， 可以有效杀除皮肤上的细菌 ， 增加皮肤的抵抗力 。
·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力 ， 一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时 ， 就会被杀死 。
·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经 ， 从而使人体感到舒展而舒适 。
·晒太阳能够提高男性雄性激素水平 ， 增强性欲 ， 提高精子质量 。 因为人体血液内睾丸激素的水平 ， 会随着体内维生素D含量的增加而上升 。 研究还再次证实 ， 每天晒太阳1小时 ， 人体内睾丸激素便可增加69% 。
·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球 ， 提高造血功能 ， 从而防止贫血 。
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